mindfulness
Sesiones personalizadas de Mindfulness, para ayudarte a que logres ser la mejor versión de ti mismo en todos los aspectos de tu vida.
Trabajamos con mucho amor y dedicación para entregar herramientas de desarrollo y crecimiento personal a través de técnicas de Mindfulness y conceptos de la filosofía del Yoga. Este programa consta de sesiones personalizadas, sólo en formato online debido a la pandemia, en las cuales trabajaremos juntos la teoría y práctica del mindfulness y distintos conceptos, a través de ejercicios de autoconocimiento, reflexiones, meditaciones y herramientas que te entregaremos cada semana.
Queremos apoyar tu proceso de transformación y apoyarte en el proceso de aceptarte y amarte tal cual eres en cada etapa de tu vida.
Beneficios

Reducción de estrés y ansiedad
Mejora salud mental y emocional a través de la autoregulación
Reduce insomnio
Conexión con tu escencia
Mejora confianza y autoestima
Mejora capacidad de atención y concentración
Conexión con el momento presente
Sensación de paz y tranquilidad
Estas sesiones son para todas las personas que quieran conocer más de esta práctica, conocer más de ellos mismos, y conectar con algo más profundo. Descubre sus beneficios, dedicándote 30 minutos a la semana a ti mism@.